PERCHE' NON PRATICARE LA MINDFULNESS GRATUITAMENTE A CASA PROPRIA CON UN CORSO ONLINE?

Vorrei segnalare questo percorso formativo online totalmente gratuito per sperimentare il protocollo di mindfulness più famoso, l'MBSR di Jon Kabat-Zinn,un protocollo di 8 incontri.
https://palousemindfulness.com/


Il corso è in inglese.

Per chi volesse provare un percorso gratuito e in italiano con un altro protocollo mindfulness segnalo  il protocollo GAIA di benessere psicosomatico elaborato nell'ambito del progetto Benessere Globale, elaborato a Lucca dal Villaggio Globale.


E' possibile usufruire di 12 lezioni online gratuite sulla loro piattaforma al link:

http://www.benessereglobale.org/benessere_globale.php?id=sessionimindfulness