LA LINEA DELL'ORIZZONTE

IL POTERE DI ADESSO

L'ULTIMA RIGA DELLE FAVOLE... UNA POMATA PER L'ANIMA

"Tu vivi chiuso in una scatola trasparente, costruita dalle tue paure. Rompila e scoprirai di essere molto di più di ciò che credi....

Le pareti della scatola le ha partorite la tua mente e il loro nome comincia sempre per NON.

NON posso.

NON ce la farò mai.

NON dipende da me, la più estesa di tutte.

Ma se guardi in alto, troverai la quarta,

che si chiama NON ci credere." 

"L'ultima riga delle favole", da cui è tratta questa citazione, è davvero una pomata per l'anima, come dice il suo autore Massimo Gramellini,
un libro-compagno con cui attraversare la vita purificandosi ogni tanto delle eredità del tempo.
Indispensabile.
Buona lettura.
Catia

GRAZIE

Grazie

A tutti quelli che non mi hanno amato, che mi hanno lasciato o deluso. Grazie per esservi tolti dalla mia strada e avermi fatto capire quel che non andava bene per me.

Grazie
A tutti i fallimenti, ai lavori che mi son riusciti male. Ai capi dai quali sono scappata. Agli ambienti che mi hanno asfissiato e fatto fuggire via. Grazie perché è merito vostro se sono arrivata ad ambire ad un lavoro che mi piacesse, al lavoro che oggi mi dà tanta soddisfazione. Grazie per la fatica che mi avete insegnato a sopportare,  ho imparato a tirare fuori i miei valori e a lottare. Grazie perché ho capito quanto mi meritavo di stare in mezzo a persone che mi nutrivano e ad ambienti sani.

Grazie
A quello che mi sono persa, figli, occasioni, luoghi, eventi, soldi, oggi so che non era il mio destino, che posso essere felice così, che per essere contenti bisogna accontentarsi che non vuol dire rinunciare ma solo smetterla di rincorrere la ruota dei desideri diversi dall'essere, semplicemente, se stessi.

Grazie,
a tutto il dolore che incontro perché mi ricorda quanto sono fortunata a poterlo condividere mettendo a disposizione la serenità di chi l'ha attraversato e ne è uscito sapendo che qualsiasi dolore è solo un fiume non un mare e c'è sempre una riva di approdo dall'altra parte. Non arriverai esattamente dove avevi pensato perché la corrente ti ha portato un po' più in giù ma, continuando a nuotare, arrivi comunque.

LA FELICITA'... CERCATELA

"La felicità sì la felicità.
A proposito di felicità, cercatela!

Tutti i giorni continuamente,  anzi chiunque mi ascolti ora si metta in cerca della felicità.
Ora in questo momento stesso perché è lì, ce l'avete, ce l'abbiamo, ce l'hanno data in dono quando eravamo piccoli.

Ce l'hanno data in regalo, in dote, ed era un regalo così bello che l'abbiamo nascosto, come fanno i cani con l'osso quando lo nascondono.

E molti di noi l'hanno nascosta così bene che non si ricordano dove l'hanno messa, ma ce l'abbiamo, ce l'avete, guardate in tutti i ripostigli, gli scaffali, gli scomparti della nostra anima, buttate tutto all'aria, i cassetti, i comodini che c'avete dentro, vedrete che esce fuori.

C'è la felicità, provate a voltarvi di scatto che magari la pigliate di sorpresa, ma è lì.

Dobbiamo pensarci sempre alla felicità 
e anche se lei qualche volta si dimentica di noi, 
noi non ci dobbiamo mai dimenticare di lei 
fino all'ultimo giorno della nostra vita."

Roberto Benigni

L'AMORE ...

LA MUSICA ACCORDA L'ANIMA....

Non ci sono parole e forse è meglio solo la sensazione di un gran benessere si aggiunge a questa melodia che accorda anima e vita magicamente...

E se avete bisogno di più energia ecco un'onda potente e briosa...

COME FUNZIONANO I NOSTRI DUE EMISFERI CEREBRALI?

Jill Bolte Taylor è una neuroanatomista e racconta il suo ictus che le ha permesso di osservare dal vivo il funzionamento dei due emisferi cerebrali.

In modo semplice spiega come i nostri due cervelli sinistro e destro abbiano due personalità distinte una che ci separa da tutto il mondo una in cui ne siamo parte indifferenziata.

Magico e coraggioso è tutto da ascoltare e imparare!

HOPE! SPERANZA!

Alzata presto, dopo un buon caffè ho fatto una bella camminata e proprio vicino al carcere ho trovato questa scritta.
 Hope! Speranza! 
a significare quello che accomuna tutte le persone che rinchiuse hanno perso molte libertà ma non quella di sognare e desiderare.
Noi siamo fuori! 
fuori da quelle mura, dobbiamo solo liberarci dalle nostre paure per essere davvero Liberi! buona settimana a tutti!

Catia Conti

AMARE QUALCUNO AMANDO SE STESSI

“Un bambino cerca un padre e una madre ma non li trova. Da adulto vuole scoprirli in una moglie o in un marito, ma prima ancora di cominciare è arrabbiato perché sa che non incontrerà donne o uomini perfetti. Si aspetta il fallimento ma pretende il successo. Chiede qualcosa che non si aspetta, esigendo un amore da chi ritiene che non saprà soddisfarlo, per cui le frasi che pronuncia e le azioni che compie non sono mai domande, ma lamenti camuffati da richieste” .   P. Menghi

E' la dimensione mitica del legame di coppia, quella parte indicibile e per lo più sconosciuta che plasma le aspettative di ogni partner. Parte da lontano dai "buchi emotivi" che ognuno di noi ha nelle proprie storie di attaccamento.
E' un gioco di incastri, un puzzle tra inconscio e inconscio nel quale dinamiche antiche rischiano di essere pericolosamente ripetute e le vecchie ferite riattualizzate.
L'innamoramento però rende possibile la speranza di farcela, di poter cambiare una storia ormai andata.
Eppur nemmeno il più grande dei sentimenti può farlo così non resta che svelare l'inganno, passare attraverso la disillusione per traghettare verso un rapporto in cui vedere l'altro per quello che è, per ciò che ci può realmente dare, senza quell'eredità di debiti emotivi che non gli appartiene e che non può colmare.

GRAZIE, GRAZIE, GRAZIE 2013!

Vorrei salutare il 2013 con un grande GRAZIE e una grande canzone

GRAZIE per le PERSONE, per tutti gli incontri, per coloro che sono arrivati di passaggi e per quelli che han deciso di rimanere a popolare questa mia storia.

GRAZIE per l'affetto che ho ricevuto e quello che son riuscita a dare

GRAZIE per i riconoscimenti che mi sono arrivati, ai miei valori, al mio valore.

GRAZIE per questo meraviglioso lavoro, a tutti i miei CORSISTI, a tutti i miei COACHEE, ai colleghi, GRAZIE per il vostro insegnamento.

GRAZIE per i risultati che ho mancato perché saranno la mia sfida e perché ci sarà un momento per goderne.

GRAZIE alla vita per quei momenti  in cui siamo riusciti a guardare tutti dalla stessa parte, con lo stesso sentimento e intento ad appartenere, a vivere dei legami significativi.

GRAZIE 2013!!!

DIVENTIAMO CONSAPEVOLI DELLE PAROLE DENTRO DI NOI

PICCOLO ESPERIMENTO

Distaccatevi per qualche minuto da ciò che avete intorno, fate un paio di bei respiri profondi e poi ripetete dentro di voi, in modo estremamente lento, per due volte ciascuna, le seguenti parole, intervallate da qualche secondo, immaginate di sentire un eco dentro di voi come se foste e in montagna e una valle invisibile ve le rimandasse. Pronti? Vìa!

PASSATO
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TRISTEZZA
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STANCHEZZA
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un paio di respiri profondi ancora e si riparte

FUTURO
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GIOIA
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PRESENTE
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BELLEZZA
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SERENITA'

Finito l'esperimento!

Come vi siete sentiti mentre pronunciavate queste parole? E' cambiato qualcosa?

Questo qualcosa è l'eco emotivo che le parole hanno dentro di noi, è come una scia di emozione, energia e sentimento che segue le parole che diciamo, modificando l'ambiente interno ed esterno.

Per questo è importante controllare il corso dei propri pensieri e non esserne controllati, perché è l'unico modo per influenzare il corso della propria esistenza partendo dall'istante che stiamo vivendo.
Proviamo a chiederci: se sono stanco e continuo a ripeterlo sarò meno stanco?

Se sono infelice e continuo a ripeterlo lo sarò di meno?

Probabilmente no, quindi che cosa vogliamo quando siamo stanchi? Sentirci meno stanchi! allora proviamo a dirci qualcosa di diverso, proviamo a mettere il nostro pensiero sulle tante cose che abbiamo fatto e a sentirci orgogliosi per come ogni giorno affrontiamo le mille sfide quotidiane con coraggio, umiltà e perseveranza.

Cambia qualcosa? Sì sicuramente sì, provare per credere....

Cacciate via l'infelicità dai vostri pensieri e fate posto ai pensieri felici...

Allenatevi! Al primo pensiero infelice tirate il freno a mano e trasformatelo!

L'IMPRONTA DI UN ATTIMO CHE E' STATO

Al termine di ogni giorno puoi chiederti cosa mi tengo?

cosa gli ha dato un senso per me?

Un'immagine, una sensazione, un odore magari..

ciò che conta è tenersi dentro l'impronta  di un attimo

che non tornerà ma c'è stato

GENIO RIBELLE... SE HAI VOGLIA DI PARLARE DI TE

Ognuno di noi è un iceberg, ciò che si vede è una minima parte di ciò che siamo, delle nostre storie, dei sentimenti che ci attraversano.

Eppure a volte pensiamo di sapere tutto o quanto basta per "catalogare" qualcuno, per metterlo in una casella da cui difficilmente poi lo toglieremo.

Ma quel che è sotto il pelo dell'acqua si può solo immaginare, sentire con il cuore e pensare con la mente.

Ricordiamoci che è solo un'interpretazione non la realtà, solo così potremo entrare e rimanere davvero in contatto con l'altro e non con l'idea che ci siamo fatti di lui.

Difficile? Sì, abbiamo bisogno di quelle caselle per muoverci nella ragnatela delle relazioni con qualche ipotesi.

Possibile? Sì, se ci sentiamo abbastanza sicuri da non sentirci minacciati quando l'altro esce dai tracciati delle nostre aspettative, sì se siamo pronti ad immergerci con gradualità nelle profondità di un rapporto autentico in  cui essere sé stessi a tutto tondo... anche con gli spigoli....(che gli iceberg son mica tondi... )

NELLE PAROLE E NEL CUORE DI UN POETA

..... il senso profondo dell'essere donna, reciproco e radicato nel sentimento.

Buon 8 marzo!

da Tutte le poesie di Mario Luzi
estratto dal poema "Il pensiero fluttuante della felicità"

" ...All'origine, in quell'attimo o evo

quando da tutto il non amore

si libera un sorriso appena conscio 

della profondità che cela

e sfavilla l'incontro dei pensieri, 

snida l'oscurità del passato,

traversa gli anni da cima a fondo.

Viene avanti, si sfila dal silenzi delle valli lei,  la lince,

punta là dove anch'io

come altri che non lo sanno

figgevo il desiderio, alla sorgente.

Non avrei conosciuto la mia sete

se non fosse per lei che portata dal gorgo 

di reciprocità l'impara e me l'apprende.

Non l'avrei conosciuta. E poco,

poco saprei della natura del mondo.

A volte si tocca il punto fermo e impensabile

dove nulla da nulla è più diviso,

né morte da vita

né innocenza da colpa,

e dove anche il dolore è gioia piena.

Sono cose, queste, che si dicono per noi soltanto.

Altri ne riderebbero.

Ma dire si devono. Le annoto.

per te che le sai bene e per testimonianza dell'amore eterno...."

DARE FIDUCIA = INVESTIRE SULLA RELAZIONE

Quando studiavo economia ho imparato che gli investimenti comportano un rischio e che come risparmiatori occorre essere consapevoli del livello di rischio che ci si vuole assumere.

Da studente di psicologia ho imparato che esiste una particolare forma di investimento che si gioca nella "borsa" della relazione ed è la fiducia.

La fiducia è una moneta rara, spesso sottovalutata.

Ognuno ha il proprio modo di investirla negli altri, chi lo fa subito, chi ci mette più tempo, chi la ritira presto, chi la lascia per troppo tempo.

Senz'altro è qualcosa che si muove da dentro verso fuori una proiezione di positività sull'altro, sulla relazione, sul contesto.

La fiducia o la sua mancanza diventano un filtro, una lente che trasforma il modo in cui si da un senso a ciò che succede nella relazione, come ciò che l'altro fa/non fa, dice/non dice.

Facciamo un esempio, un fatto accade a due fidanzati: lui non chiama per sette giorni, neppure lei lo chiama, lui le ha mandato dei messaggi che non sono arrivati, lei gliene ha mandato uno e lui, apparentemente, non ha risposto, lui pensa "ah guarda è orgogliosa e non mi risponde!", lei pensa "come al solito non mi chiama...".

Come si vede la mancanza di fiducia diventa un "pre-giudizio" che non aiuta a risolvere la situazione che invece avrebbe potuto risolversi con una semplice telefonata.

In caso di conflitto una delle due parti e poi entrambi ritirano la fiducia e le cose velocemente peggiorano per effetto della lente che causa un'attribuzione di responsabilità che è in linea col pregiudizio formatosi...

Purtroppo la fiducia ha una buonissima memoria e questo non aiuta le persone a reinvestire, ad assumersi un nuovo rischio con chi le ha già deluse.

Quindi attenzione a ferire e tradire la fiducia ogni volta che questo succede è come appendere un chiodo in una palizzata, puoi toglierlo con fatica ma niente sarà più come prima...

Se deciderete di recuperare una relazione e "aprire una breccia" nel cuore dell'altro sappiate affrontare una impresa rischiosa perché solo un piccolo reinvestimento di fiducia nell'altro e nelle sue capacità di comprensione potrà riattivare un circolo virtuoso.

I BAMBINI FANNO "OOOOOO"

Quando un bambino nasce sa amare, esce dalla pancia guarda la sua mamma e il suo papà e nei suoi occhi vedi "ma che fantastici questi due".

Non importa se sei bella o brutta, magra, grassa o con le smagliature sono tutte cose che per lui non contano, tu sei la sua mamma e sei la migliore "di default".

Passa il tempo e le cose cambiano, quel bambino, dopo non poche delusioni, comincia a pensare "non amerò più nessuno" oppure "amerò solo se... sarò amato".

E' la fine dell'amore puro e l'arrivo dell'amore-scambio in cui perfino per amare se stesso dovrà "far qualcosa o essere qualcuno o avere qualcosa" non più solo "essere".

BUON NATALE

In questi giorni la nebbia si ferma sulle foglie delle piante e gela formando infiniti cristalli.

Lo spettacolo della natura e della vita è di fronte a noi basta coglierlo nei suoi dettagli. 

BUON NATALE!

L'ARTE DELLA SEMPLICITA'

"Un uomo è ricco in proporzione al numero di cose di cui può fare a meno".

David Thoreau, Walden

Questo libro, gentile regalo di Laura, riflette su ogni sfaccettatura della semplicità, da una prospettiva molto pratica.

Anni fa lessi una frase: 

"tutto quello che non mi serve mi pesa"

di Madre Teresa di Calcutta,

 da quel momento iniziai a togliere, togliere togliere...
Si può togliere molto da una vita, cose, persone, pensieri, desideri........

E chiedersi sempre questa cosa serve alla mia felicità?

Se no vìa, si cambia, senza lasciare tempo ed energie all'inerzia dell'indecisione, dell'accumulo di pezzi di vita che appesantiscono.

In un percorso verso l'essenzialità si incontra la bellezza della semplicità, della qualità, frutto di una continua scelta consapevole.

Se passate molto tempo a chiedervi cosa mettervi al mattino di fronte ad un armadio pieno di abiti o a mettere in ordine una casa sempre troppo piena allora questo libro fa per voi.

IL POTERE DEI 5 RIFLESSI BY LUCA D'ALESSANDRO

Poco tempo fa ho incontrato questo libro ed il suo autore,  Luca D'Alessandro, un life coach e la sua teoria: il potere dei 5 riflessi. In questo video ne dà un breve assaggio!

"Il mondo è il tuo specchio" questo è il messaggio del libro, quindi guardaci dentro e prova a vedere che cosa ti comunica!

Facendo gli esercizi che l'autore consiglia è possibile applicare la teoria ai diversi ambiti della propria vita e questo ne fa comprendere la potenza.

Un bel percorso! Il libro è cheap (costa 10 euro circa) ma ne vale molti di più!!!

Il link al libro: Il potere dei 5 riflessi

Altamente consigliato!